今シーズン初のトラック練習へ行ってきました

ようやく仕事が少し落ち着いたので、今シーズン初のトラック練習へ行ってきました。

2月下旬ごろから接地迷子になりまして･･･右足首周りが痛くなり、３月はジョグすらできない状態でした。

なので、3月はひたすらジムへ行って筋トレをしていました。

4月に入っても、まだ若干違和感はありますが、昨日トラックで7割の力感で走ってみた感覚では、たぶん大丈夫な感じです。

とある陸上選手が「大丈夫と思ってから、1週間は無理しない」という話をしていました。

確かに、これくらいの感覚でちょうど良い気がします。

昨日ももう少し走りたい気持ちもありましたが、早々に切り上げてきました。

ケガが治ったからと言って、即全力で走ると、すぐにケガが再発してしまいます。

特に私のような中年の身体は回復が遅いです。

痛みは身体からのサイン、自分の身体との向き合いが大切ですね。

シーズン初戦4/26には、出場できそうです。