健康、体調管理、食事、睡眠– category –

数か月前から甘いものを極力食べない生活をしています。 コーヒーは専らブラックです。 ただ、そうは言っても、誕生日ケーキや贈答品のお菓子など完全に食べないというのも、少し違うなぁとは思いますので、そこは例外的にOKにしています。 せっかく用意し...

ここ数日間は、ときどきクシャミが連発しています。鼻も出たり詰まったりです。 あとは目が少し痒いです。 症状としてはこれぐらいで、花粉が気になるレベルではありません。 かなり前でしたが、アレルギー検査をする機会があって、調べてもらった結果･･･...

確定申告シーズンということで、最近は忙しくしています。 自営業なので、仕事で疲れたと思うことはあっても、嫌だと思うことはありません。 仕事しようと思えば、何時間でもできてしまいます。 運動する時間、ブログやYouTubeの発信時間、そして、食事や...

今日は体調がイマイチです。具体的にはお腹の調子が悪いです。 原因は何か？というのを考えてみましたが、特に思い当たりません。 強いて言えば、仕事が山積みになっている事について、無意識でストレスになっているのかもしれません。 大した量ではないの...

昨日は事務所ブログを更新していなかったので、寝る時間帯にスマホを寝室へ持ち込みました。 スマホでも記事は書けなくもないですが、パソコンの方が早いです。 結局はスタイル（文字囲いなどのデザイン）やアイキャッチ画像の作成などが完結せずに、就寝...

昨日は夕食にラーメンを食べに行きました。 お店のサービスも良く、食べたときは美味しいと感じたのですが･･･帰宅後に胸やけしました。 そして、翌日の午前4時に腹痛でトイレへ。 現在は午前9時ですが、現時点もお腹の調子は決して良くはありません。（汚...