科学的に証明された　すごい習慣大百科

少し前に書店でも並んでいた書籍です。ライフハック的なちょっとした小技集です。

現在２周目です。1話が2ページごとにまとめられており、文章も読みやすく、寝る前に読んでいます。

有名な習慣から、これは知らんかったなぁというものまで色々紹介されています。

また、知らず知らずのうちにしていた習慣が、実は科学的に効果があった！みたいなものもあります。

たくさんある中で、今一番興味のある項目は、スマホに関する項目です。

「スマホがそこにあるだけで親近感が低下する」という研究結果があるそうです。

この項目を読んでからは、できるだけスマホを面談の場に出さないように工夫しています。

時間は腕時計で、計算は電卓で･･･さすがに調べものをするときはスマホを触りますが。

この書籍の内容を参考にして、スマホに限らず、私自身の色々な悪い習慣を少しずつ断っていきたいものです。