少し前ですが、とある知人の方が病気になり、仕事をセーブせざるを得ない状態になっているという話を聞きました。
自分が10代や20代の頃に、年配の人が「健康は大事だよ」という話をいつもしていたのを聞いた時は、あまり実感がなかったのですが、自分が40代に入ってきたあたりから、同年代の方が病気で仕事を一時的にセーブしなければならないという状況を本当によく聞くようになりました。
私の場合は個人事業主ですので、仕事ができないというのは、単にお客さんに迷惑がかかるということだけではなく、収入面に直結してしまいます。
健康かどうかというのは、仕事をする上で非常に重要な問題です。
何なら、目先の仕事の数件を失ってでも、健康な体を維持する方が大切かと思います。
現在私は45歳ですので、これが50代、60代に入ってくると、もっとその割合は増えてくるかと思います。
50代、60代はまだまだ働き盛りですが、この頃に大きな病気をして仕事を辞めざるを得ないという方もそれなりの割合でいらっしゃるかと思います。
以前にも、病気するのは全て自分の行動の結果であるという話を書きました。
遺伝的な病気もあると思いますので、厳密には100%ではないかと思いますが、基本的には全て生活習慣が関係しています。
- よく寝る（睡眠時間は7時間から8時間）
- 週に数回の運動（できれば心拍数が上がるような運動）
- 甘いものは控える
- お酒を控える
- 仕事でストレスを溜めすぎない
これらの話は病院の医者でなくてもいろいろな方が言っていることですが、この基本的な内容をきちんと守っているという方は意外に少ないように思います。
大人になれば、自分の行動について、あれこれ、ダメ出しするような存在というのはなくなります。
あまりストイックになりすぎるのも疲れますが、日々自分を律するというのは、健康で長く仕事をする上で必要不可欠なことではないでしょうか？
